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FOCO NO CORE

Há algum tempo, virou lei fortalecer a região do core, que compreende a musculatura interna do abdominal, da lombar e da pélvis. Podemos dizer que o core é o centro do corpo – daí a origem inglesa do nome. Se essa musculatura estiver enfraquecida, os problemas mais recorrentes serão desvios de coluna e hérnias de disco.

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