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MUSCULAÇÃO E XBODY: TUDO A VER

A tecnologia XBody, oferecida na TecFit – academia sem peso, é uma alternativa para aqueles que querem aumentar a massa muscular e força, mas não se identificam com o trabalho com pesos, caso da musculação. Isso, porém, não significa que as duas atividades sejam incompatíveis. Pelo contrário, os praticantes de musculação podem utilizar a tecnologia como coadjuvante ou complemento do treinamento, principalmente se o objetivo é otimizar o tempo – a sessão de XBody tem a duração de 20 minutos. Um estudo alemão, por exemplo, mostrou que a combinação de uma sessão de eletroestimulação muscular, base da tecnologia XBody, com uma de treinamento na musculação – em dias diferentes, obviamente, como manda os preceito de segurança – é, no mínimo, tão eficiente quanto duas sessões da segunda. Sem contar que 86% dos homens e 70% das mulheres que participaram do estudo, melhoraram, com o treinamento combinado, a composição corporal (relação entre gordura e massa muscular) em regiões de interesse como cintura, quadril e coxas. E 90% dos homens e 70% das mulheres relataram ter percebido um aumento de força.

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