Menú

AGENDAR AULA

Albert 440x440.jpg

FALTA DE TEMPO NÃO É MAIS PROBLEMA

A falta de tempo (ou desculpa) é um motivo frequente de várias pessoas para não praticar nenhum tipo de exercício. O.k., a rotina de muitos, como é o caso de Waldeney Santos, 58 anos, diretor de uma empresa de cosméticos, que participa do “Desafio TecFit” (acompanhe nesse site), que chega a trabalhar até 12 horas diárias, é complicada. O problema é que não fazer qualquer atividade física é um do caminho quase certo para o aparecimento e agravamento de doenças. E, aliado ao sedentarismo, existe, ainda, o fato de muita gente passar a maior parte do dia sentado na frente de um computador, por exemplo. Ou seja, não consegue sequer aproveitar os benefícios de uma simples caminhada de rotina por alguns minutos. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), bastam duas sessões diárias semanais de exercícios para diminuir os riscos de doenças cardiovasculares, hipertensão, diabetes do tipo 2, depressão e câncer do colo do útero e mama. Mais: para prevenir problemas de coluna, melhorar o funcionamento do sistema cardiorrespiratório, controlar o peso e manter uma composição corporal satisfatória. E não é preciso ficar muito tempo se exercitando. Justamente por incentivar a prática de exercícios apenas duas vezes na semana, durante vinte minutos, é que a tecnologia XBody, oferecida na TecFit – academia sem peso, vai de encontro ao que determina a OMS. E, claro, parece ser a melhor solução para aqueles que dizem não ter tempo para os exercícios.

0
0
0
s2smodern

Você gostaria de agendar uma sessão de treinamento personalizado? Compartilhe conosco o seus dados através do seguinte formulário:

ANIME-SE A MUDAR A SUA ROTINA

Nós nos comunicaremos para agendar o seu treino

INSCREVA-SE E RECEBA NOSSAS PROMOÇÕES

Powered by ChronoForms - ChronoEngine.com

Facebook Instagram YouTube

Trabalhe Conosco Termos e Condições Contato

Tels: (11) 975602748 - (11) 3796-0900